Kcal Fett KH Eiweiß
562 11 g 63 g 50 g 15 min



Zutaten:
200g       Hähnchenbrust
75 g        Reis
1/2          Rote Zwiebel
100 ml   Cremefine (7% Fett)
1           Knoblauchzehe
Schnittlauch, Gewürze



Zubereitung:

  1. Den Reis in einem Topf kochen, die Hähnchenbrust in Würfel
  2. schneiden, Knoblauch und Zwiebel fein Hacken.
  3. Zwiebel und Knoblauch in einer Pfanne anbraten und Hähnchenbrust
  4.   hinzugeben.
  5. Sobald das Hähnchen durch ist, das ganze mit Cremefine ablöschen
  6.   und Gewürze hinzugeben.
  7. Pfanneninhalt zusammen mit dem Reis anrichten.
  8. Schnittlauch in kleine Rollen hacken und über dem Teller verkleinern